На самом деле работа с подсознанием доступна каждому, кто желает улучшить свою жизнь и достичь лучших результатов. Подсознание управляет 95 % наших мыслей, эмоций и поведения. Оно работает на основе хранения и обработки информации, полученной от нашего сознания, а также на основе убеждений и опыта. Согласно теории когнитивной психологии, подсознание работает в трех основных режимах: автоматическом, контролируемом и непосредственном.
- В автоматическом режиме оно выполняет задачи, не требующие усилий: дыхание или сердцебиение.
- В контролируемом режиме мы можем осознанно влиять на работу подсознания через обучение или тренировки.
- В непосредственном режиме подсознание реагирует на события в окружающей среде и производит быстрые автоматические реакции: когда стучат в дверь, например.
Все люди имеют подсознание, и оно работает одинаково, независимо от нашей культуры, возраста, пола или других факторов. Многие техники работы с подсознанием основаны на наших естественных способностях. Например, медитация – это способность нашего ума сосредоточиваться. Визуализации и аффирмации используют нашу способность к воображению и позитивному мышлению.