ЧУВСТВУЙ ДРАЙВ. ЧУВСТВУЙ ДЗЕН
5-недельная трансформационная программа
СТАРТ ПОТОКА
5 августа
Часто чувствуете себя
«невыспавшейся совой»?
«Я чувствую себя усталой уже тогда, когда только проснулась и пытаюсь встать с кровати»

«Ничего не успеваю. "Дом-работа", а жить-то когда? Кажется, что я моргнула — и день закончился»

«Мне кажется, у меня синдром хронической усталости… Я все время вялая и подавленная, ни на что нет сил»

«Постоянно что-то недоделываю, не успеваю. И из-за этого критикую и виню себя...»
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Как восстановить внутренний баланс, уверенность в себе и идти с драйвом по жизни
Такие фразы говорят себе люди, запасы энергии которых на пределе. Если не обратить на это внимание сейчас, могут начаться различные болезни и депрессия.
Если вы замечаете, что задач стало слишком много, а энергия на 0, количество стресса зашкаливает, пришла пора действовать…
Когда вы чувствуете, что
Застряли в замкнутом кругу «дом-работа» и ни на что другое не хватает времени
Энергии не хватает даже после отдыха, и вы ощущаете разбитость
Без кофе/шоколадки или другого допинга вы просто свалитесь с ног
Вас все раздражает, кажется, что все вокруг всё делают назло
Стресс и ежедневная рутина буквально высосали из вас все соки, и вам нужно «перезарядить батарейки». Если вы не сделаете этого сейчас, то могут начаться болезни. Ведь организму нужно как-то получить то, чего ему не хватает – отдых, эмоции, правильное питание и заботу.
Ваш организм показывает,
что его ресурсы исчерпаны...
Живете чужой жизнью и забываете о своих «хочу»
Постоянно «тушите пожары» и думаете, что никто не сделает лучше
Не слышите себя и постоянно спрашиваете совета у окружающих
Когда вы
Не можете отказать, из-за чего ненавидите себя и всех вокруг
Вы загоняете себя в бездну стресса. Он быстро сжигает ресурсы вашего организма, истощает вас, и ваша энергия, настроение, результаты во всех сферах жизни стремительно падают
В программе "Чувствуй Драйв. Чувствуй Дзен"
мы будем работать над несколькими составляющими:
Находим то, что ворует вашу энергию, и избавляемся от этого
Исследуем ваш образ жизни и устраняем дефициты
Формируем внутренние опоры и знакомимся со своими потребностями
Учимся жить в состоянии потока, энергичности и драйва
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Эта образовательная
программа для вас, если вы хотите
Каждое утро буквально вскакивать с кровати и бежать навстречу новому дню
Получать удовольствие от каждого дня
Несмотря на осень и коронавирус — быть веселой, здоровой и энергичной
Получать сверх-результаты в разных сферах жизни и при этом оставаться в ресурсе
Исследуем ваше состояние и найдем то, что сливает вашу энергию
Избавимся от того, что не приносит вам удовольствия
Научимся слышать себя и жить в потоке и удовольствии
Всего за 5 недель мы:
Готовы к таким переменам?
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Светлана Бугела
Выпускница британской The Health Sciences Academy
Специалист по детскому питанию и развитию мозга
Специалист по подбору БАДов
Член ассоциации превентивной и anti-age медицины
Имеет более 1000 кейсов по улучшению здоровья при помощи питания
Эксперт по спортивному питанию
Специалист
по восстановлению ЖКТ
Эксперт по детоксикации организма и нормализации веса
Дипломированный диетолог-нутрициолог
Живет и путешествует
с семьей по США,
занимаясь любимым делом – тренерством в питании
Эксперт программы
В результате вы
Нейтрализуете действие стрессов, хронической усталости, сезонных депрессий, неуверенности и переутомления в жизни
Зарядитесь энергией, смыслом, счастьем, уверенностью. Прибавите себе жизненных сил
Наведете порядок в делах, в отношениях и в голове, избавитесь от всех нерешенных вопросов и задач, которые тянут вниз
Выстроите свой внутренний стержень, опору, позволяющую находиться в ресурсном состоянии независимо от обстоятельств
Научитесь выбирать «свои» действия с позиции «важно», а не «должна»
Научитесь управлять своим состоянием, устранять дефицитные состояния, наполнитесь физической энергией
Научитесь все время находиться в хорошем настроении
Будете успевать больше за то же время
Выстроите свою большую игру, найдете свои источники драйва и смысла, ощутите энергию потока
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Как проходит
обучение?
1
Вы получаете доступ к программе курса
1
Выполняете задания и рекомендации
2
Ставите цели и формируете новые привычки, фиксируете результаты
3
В чате получаете поддержку куратора и рекомендации
4
Получаете результат и кайфуете от жизни
5
Программа курса
Модуль 1.
«Где я сейчас?» Исследуем свой уровень энергии и жизненной силы, знакомимся с двумя главными «ворами» вашей энергии
Уровень вашей энергии и жизненной силы. Знакомимся с собой и своим состоянием. Природа усталости, энергетический кризис организма и синдром хронической усталости.

Изучаем усталость и напряжение.
Механизм воздействия стресса и релаксации. Энергетический баланс. Почему мы должны «бездельничать», чтобы оставаться сильными и здоровыми.

Профилактика усталости: практическая и стратегическая.
Ритм жизни и работы для предупреждения усталости. Сон, питание, физическая активность, работа со стрессом, добавки.
Модуль 2.
Наводим порядок в делах и мыслях, избавляемся от того, что тянет вниз, мешая высвободить нашу энергию

Восстанавливаем баланс между Надо, Хочу, Наслаждаюсь. Искусство личных, не навязанных целей.

Нерешенные дела и задачи, дезорганизация. Учимся организовано доводить задуманное до конца. Системы самоорганизации и топ-приложения для управления своими задачами.

Психологические проблемы,
токсичные отношения и не выстроенные личные границы, нереализованность и страхи. Стадии взросления и сепарации от родителей – учимся взрослеть и отпускать. Личные границы в отношениях с другими людьми.
Модуль 3.
Наводим порядок в образе жизни и устраняем физические дефициты, наполняемся физической энергией изнутри
Здоровый сон и отдых – какие они? Циркадные ритмы – реальны. Недостаток сна и его последствия, влияние на здоровье. Спальня и ритуалы биохакера для максимума энергии.

Энергия действия. Движение, которое заряжает: сколько и как двигаться. Разбор основных видов физической активности и естественных нагрузок. Как полюбить двигаться – внедряем активность и движение.

Еда, дающая энергию. Какая еда забирает нашу энергию, а какая дает. Дофаминовая диета. Фаст-фуд и здоровое питание для мозга. Практика: корректируем свое питание, вводим добавки для супер состояния.
Модуль 4.
Строим внутренние опоры. Практикуем внимательность, расширяем зону внутренней свободы, формируем внутреннюю энергию и жизнестойкость
Исцеляющий минимализм – избавляемся от всего лишнего, ненужного. Практика простой жизни. Снимаем избыточную важность вещей, событий, мыслей. Цифровой детокс. Slow life и simple life.

Четыре опоры здорового ума. Практика «майндфулнес». Анатомия внимания. Определяем свои «опоры». Выстраиваем ритуалы спокойствия, безмятежности и наполненности. Осваиваем практики внимательности.

Медитируем и заряжаем свой ум позитивной энергией. Техники светской медитации и практики осознанности. Учимся относиться к себе и к миру со спокойствием, любовью и терпением. Осваиваем топ майндфулнес-техник на каждый день, дающих глубокую позитивную энергию.
Модуль 5.
Поток и состояние драйва
Поток. Практики вхождения в поток. Как потоковая работа влияет на ваше ощущение драйва и уровень энергии. Разновидности потоковых состояний. Ваши места силы и часы силы. Осваиваем практики вхождения в поток.

Драйв в жизни. Делаем свою жизнь ярче. Драйв – это не веселье, это особая внутренняя сила, энергия, энтузиазм. Находим, что драйвит лично вас и добавляем это в вашу жизнь. Ваши личные ресурсные состояния – определяем и умножаем их количество.

Игровой дизайн жизни. Метод большого пряника и внутренней игры. Цели, правила своей игры: как я играю? Как я побеждаю? Какие награды я получаю? Проектируем свою Большую Игру, получаем осмысленность жизни, осознанность, энергию и драйв.
Стоимость участия
*Цена указана в долларах и может изменяться, в зависимости от актуального курса в день оплаты
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Полноценный доступ к курсу обучения - 8 недель
[6 практических недель + 2 недели поддержки]


Доступ к Модулю 1: "Где я сейчас?" Исследуем свой уровень энергии и жизненной силы, знакомимся с двумя главными "ворами" вашей энергии

Доступ к Модулю 2: Наводим порядок в делах и мыслях, избавляемся от того, что тянет вниз, мешая высвободить нашу энергию

Доступ к Модулю 3: Наводим порядок в образе жизни и устраняем физические дефициты, наполняемся физической энергией "изнутри"

Доступ к Модулю 4: Строим внутренние опоры. Практикуем внимательность, расширяем зону внутренней свободы, формируем мягкую уверенную внутреннюю энергию и жизнестойкость

Доступ к Модулю 5: Поток и состояние драйва

Доступ к материалам программы и личному кабинету после завершения курса - бессрочно

Чат участников в Telegram

Сессия вопрос-ответ в течение программы (2 сессии/месяц) - Участник

Чек-листы и рабочие тетради к урокам

Бонус: мастер-класс Ксении Литвиновой "Как справиться со стрессом и выгоранием" [стоимость отдельно - $100]

Доступ к VIP-модулю: БАДы, Витамины и биохакинг инструменты для создания энергии

Бонус: мастер-класс "Регулярный медицинский чек-ап и профилактика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Набор медитативных практик. 3 практики - "Любовь к себе", "Принятие себя", "Раскрытие ваших внутренних сил" [стоимость отдельно - $75]

Бонус: мастер-класс "Психосоматика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: 7-дневный курс избавления от сахарной зависимости [стоимость отдельно - $150]

Бонус: мастер-класс "Как разрешить себе Желать, научиться ставить цели и достигать их" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: бесплатное участие в программе "Домашний Детокс" [пакет Silver] (стоимость отдельно - $130)

Групповой ВИП-чат со Светланой Бугелой на время программы [ответы - 2 раза в неделю]

Бонус: гайд "Прокачка харизмы, обаяния и женственности", 40 стр [стоимость отдельно - $50]

Бонус: мастер-класс "Поликистоз: как питание помогает в борьбе с этим заболеванием" [стоимость отдельно - $100]

Мини-курс "Программа восстановления кишечника 5 R", 6 уроков [стоимость отдельно - $150]

3-недельный Марафон "Девочка Спокойна". Как вернуть в свою жизнь энергичность и удовольствие, выйти из дня сурка и избавиться от стресса [стоимость отдельно - $100]
Стандартная цена*
$560 / 15 680 грн / 42 000 руб.
Цена сейчас:
$277/ 7 760 грн / 20 780 руб.
Полноценный доступ к курсу обучения - 6 недель



Доступ к Модулю 1: "Где я сейчас?" Исследуем свой уровень энергии и жизненной силы, знакомимся с двумя главными "ворами" вашей энергии

Доступ к Модулю 2: Наводим порядок в делах и мыслях, избавляемся от того, что тянет вниз, мешая высвободить нашу энергию

Доступ к Модулю 3: Наводим порядок в образе жизни и устраняем физические дефициты, наполняемся физической энергией "изнутри"

Доступ к Модулю 4: Строим внутренние опоры. Практикуем внимательность, расширяем зону внутренней свободы, формируем мягкую уверенную внутреннюю энергию и жизнестойкость

Доступ к Модулю 5: Поток и состояние драйва

Доступ к материалам программы и личному кабинету после завершения курса - 1 год

Чат участников в Telegram

Сессия вопрос-ответ в течение программы (2 сессии/месяц) - Участник

Чек-листы и рабочие тетради к урокам

Бонус: мастер-класс Ксении Литвиновой "Как справиться со стрессом и выгоранием" [стоимость отдельно - $100]

Доступ к VIP-модулю: БАДы, Витамины и биохакинг инструменты для создания энергии

Бонус: мастер-класс "Регулярный медицинский чек-ап и профилактика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Набор медитативных практик. 3 практики - "Любовь к себе", "Принятие себя", "Раскрытие ваших внутренних сил" [стоимость отдельно - $75]

Бонус: мастер-класс "Психосоматика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: 7-дневный курс избавления от сахарной зависимости [стоимость отдельно - $150]

Бонус: мастер-класс "Как разрешить себе Желать, научиться ставить цели и достигать их" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: бесплатное участие в программе "Домашний Детокс" [пакет Bronze] (стоимость отдельно - $80)

Групповой ВИП-чат со Светланой Бугелой на время программы [ответы - 2 раза в неделю]

Бонус: гайд "Прокачка харизмы, обаяния и женственности", 40 стр [стоимость отдельно - $50]

Бонус: мастер-класс "Поликистоз: как питание помогает в борьбе с этим заболеванием" [стоимость отдельно - $100]

Мини-курс "Программа восстановления кишечника 5 R", 6 уроков [стоимость отдельно - $150]

3-недельный Марафон "Девочка Спокойна". Как вернуть в свою жизнь энергичность и удовольствие, выйти из дня сурка и избавиться от стресса [стоимость отдельно - $100]

Стандартная цена*
$360 / 10 080 грн / 27 000 руб.
Цена сейчас:
$177 / 4 960 грн / 13 280 руб.
Полноценный доступ к курсу обучения - 5 недель



Доступ к Модулю 1: "Где я сейчас?" Исследуем свой уровень энергии и жизненной силы, знакомимся с двумя главными "ворами" вашей энергии

Доступ к Модулю 2: Наводим порядок в делах и мыслях, избавляемся от того, что тянет вниз, мешая высвободить нашу энергию

Доступ к Модулю 3: Наводим порядок в образе жизни и устраняем физические дефициты, наполняемся физической энергией "изнутри"

Доступ к Модулю 4: Строим внутренние опоры. Практикуем внимательность, расширяем зону внутренней свободы, формируем мягкую уверенную внутреннюю энергию и жизнестойкость

Доступ к Модулю 5: Поток и состояние драйва

Доступ к материалам программы и личному кабинету после завершения курса - 6 месяцев

Чат участников в Telegram

Сессия вопрос-ответ в течение программы (2 сессии/месяц) - Зритель

Чек-листы и рабочие тетради к урокам

Бонус: мастер-класс Ксении Литвиновой "Как справиться со стрессом и выгоранием" [стоимость отдельно - $100]

Доступ к VIP-модулю: БАДы, Витамины и биохакинг инструменты для создания энергии

Бонус: мастер-класс "Регулярный медицинский чек-ап и профилактика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Набор медитативных практик. 3 практики - "Любовь к себе", "Принятие себя", "Раскрытие ваших внутренних сил" [стоимость отдельно - $75]

Бонус: мастер-класс "Психосоматика заболеваний" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: 7-дневный курс избавления от сахарной зависимости [стоимость отдельно - $150]

Бонус: мастер-класс "Как разрешить себе Желать, научиться ставить цели и достигать их" [стоимость отдельно - $100]

Бонус: бесплатное участие в программе "Домашний Детокс" [пакет Silver] (стоимость отдельно - $130)

Групповой ВИП-чат со Светланой Бугелой на время программы [ответы - 2 раза в неделю]

Бонус: гайд "Прокачка харизмы, обаяния и женственности", 40 стр [стоимость отдельно - $50]

Бонус: мастер-класс "Поликистоз: как питание помогает в борьбе с этим заболеванием" [стоимость отдельно - $100]

Мини-курс "Программа восстановления кишечника 5 R", 6 уроков [стоимость отдельно - $150]

3-недельный Марафон "Девочка Спокойна". Как вернуть в свою жизнь энергичность и удовольствие, выйти из дня сурка и избавиться от стресса [стоимость отдельно - $100]

Стандартная цена*
$200 / 5600 грн / 15 000 руб.
Цена сейчас:
$97 / 2 720 грн / 7 280 руб.
Что о нашей программе
говорят участники
Часто задаваемые вопросы
У меня нет времени отдыхать, слишком много задач. Вы поможете мне с этим?
Да, во время программы вы научитесь строить свою жизнь так, как нравится вам, находить время на себя в любом графике
Я чувствую, что меня не ценят на работе, дома, это сильно меня расстраивает. Я смогу с этим справиться в программе?
Да, вы получите инструменты, которые помогут обрести ценность и получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь.
У меня и так нет ни на что сил, я боюсь грузить себя дополнительной учебой в программе.
Вы получите инструменты, которые помогут вам наполниться энергией, силами. На выполнение практик вам понадобится всего несколько минут в день
Часто теряю мотивацию и прокрастинирую. Что мне делать?
Если такое происходит, значит вы не слышите себя и своих желаний. Когда вы точно знаете, чего хотите и зачем, мотивация никуда не девается.
Гарантия результата
Чтобы вы не переживали и спокойно приступали к обучению, команда онлайн-университета Lift разработала для вас специальные условия гарантии
Мы уверены в высоком качестве обучения, поэтому если в течение 14 дней после оплаты программы вы поймете, что еще не готовы изменить свою жизнь – мы вернем вам деньги.
Как участвовать в программе
«ЧУВСТВУЙ ДРАЙВ. ЧУВСТВУЙ ДЗЕН»?
Остались вопросы?
Оставляйте заявку, и мы обязательно с вами свяжемся
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
1
Вы оставляете заявку на сайте
2
С вами связывается менеджер для уточнения деталей
3
Вы оплачиваете участие
4
Вам открывается доступ к обучающей программе
5
Вы изучаете уроки и материалы
Ставите свои истинные цели, достигаете их и радуетесь новой жизни
6