Сегодня как никогда важно быть…

Здоровым

Активным

Продуктивным

Специалист по здоровью и трансформации образа жизни помогает:

Проанализировать здоровье человека и найти то, что вредит ресурсному состоянию

Наладить питание, сон и эффективно справляться со стрессом

Изменить вредные привычки и заменить на те, которые улучшают самочувствие

Эти цифры говорят сами за себя:

перенесших сердечный приступ вносит какие-либо изменения в свой рацион питания и образ жизни

взрослого населения имеют одно или несколько хронических заболеваний
(болезни сердца, диабет 2 типа, ожирение и т. д.)

Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности

можно продлить продолжительность жизни, используя принципы правильного питания (согласно данным клинической статистики)

каждый год растет рынок Wellness и здоровья

Вот почему специалисты по здоровью настолько востребованы

Замечаете, что современная медицина лечит симптомы, но не помогает быть здоровым, и хотите это исправить

Увлекаетесь темой ЗОЖ и хотите зарабатывать на своих знаниях

Всегда мечтали работать в сфере здоровья, но у вас нет медицинского образования

Если вы

Хотите освоить новую трендовую профессию и кардинально сменить сферу деятельности

эта программа станет вашим ключом к изменениям в вашей жизни и жизни тех, кто вас окружает

Специалист по здоровью и трансформации жизни помогает:

Основы холистического здоровья

Правила диагностики и коррекции состояния человека

Главные маркеры, указывающие на отклонения от нормы в сфере здоровья

Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности

Светлана Бугела

Выпускница британской The Health Sciences Academy

Специалист по детскому питанию и развитию мозга

Специалист по подбору БАДов

Член ассоциации превентивной и anti-age медицины

Имеет более 1000 кейсов по улучшению здоровья при помощи питания

Эксперт по спортивному питанию

Специалист
по восстановлению ЖКТ

Эксперт по детоксикации организма и нормализации веса

Дипломированный диетолог-нутрициолог

Живет и путешествует
с семьей по США, занимаясь любимым делом – тренерством в питании

Эксперт программы

За время обучения вы:

Познакомитесь с ключевыми сферами холистического здоровья, их взаимосвязями, особенностями диагностики и перепрограммирования

Узнаете нормы, протоколы и программы общего оздоровления, освоите необходимые для этого навыки и привычки, поймете шаги для внедрения

Освоите навыки выбора оптимальных программ и планов общего оздоровления в каждой из сфер

Научитесь диагностировать состояние и возможности человека в каждой сфере

Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности

Программа курса

Определение холистического здоровья. Истоки и современность (исследования, концепции, книги, врачи).

Концепция целостного здоровья. Сферы холистического здоровья и как они связаны друг с другом.

Главные причины смертности людей в странах с разными уровнями дохода. Смертельный квартет и другие «замкнутые круги» нездоровья, болезни образа жизни и их проявления.

Факторы старения. Программы здорового управления возрастом.

Голубые зоны. Эффект теломер.

Нестареющий мозг. Что общего у всех этих программ.

Новая философия здоровья – от «диагноз-таблетка» до «восстановление баланса и целостности». Голубые зоны на практике и программа ReCode. Здоровое управление возрастом.

Длительность 1,5 месяца

10 занятий (3 занятия в неделю) + 1 неделя сертификации

15+ часов теоретической подготовки по темам

10+ часов индивидуальной и групповой практики

Закрытый чат сообщества и поддержка кураторов

Сессии «Вопрос-ответ»

Подборка литературы, библиотека рационов, гайд по стилям питания, базовая подборка здоровых рецептов, рабочие тетради, чек-листы и ресурсы

Практика: Определяем свой биологический возраст и базовые показатели здоровья.

Обзор сфер управления здоровьем. Разные подходы, но все об одном – соблюдение баланса.

Пирамида баланса Лиссы Рэнкин и инструмент «Колесо Жизни».

Здоровье и долголетие.

Персонализация оздоравливающих программ на основе биоиндивидуальности. Насколько жесткая наша «генетическая заданность», и как мы можем влиять на здоровье и долголетие, несмотря на генетику.

Точки приложения усилий: принцип разумности, принцип эволюционного подхода, принцип бочки Либиха, принцип «Польза-риск», принцип «Не навреди», принцип штанги, принцип обоснованности. Доказательный подход и источники получения информации.

Практика: Определяем свой биологический возраст и базовые показатели здоровья.

Что происходит в нашем организме, когда мы едим (метаболические функции печени, метаболизм углеводов, метаболизм жиров, метаболизм белков, биохимия обмена веществ, инсулинорезистентность и кетоз, кетоацидоз).

Кишечник и мозг. На что влияет здоровье кишечника.

Микрофлора, микробом, микробиота. Откуда в нашем кишечнике бактерии, зачем они нам и как это работает.

Микробиота, антибиотики и ожирение. Как зависят микробиом и болезни, и чем опасны нарушения микробиома.

Универсальные принципы питания – какая диета самая лучшая? Как заботиться о своем микробиоме.

Сбалансированное и несбалансированное питание.

Грязная и чистая дюжина. Обзор стилей питания и правило здоровой тарелки. Средиземноморская диета.

Суперфуды и продукты-табу.

Практика: Определяем свой биологический возраст и базовые показатели здоровья.

Мозг и движение. Что нужно нашему телу. Контроль над активностью.

Сидячий образ жизни и гиподинамия – проявление скрытого стресса и провокатор «незаботы о себе». Почему это опасно.

Тело жаждет нагрузок. Физические упражнения, основы физической активности.

«Пирог активности» (естественные нагрузки + тренировки). Идеи для естественных нагрузок.

Виды упражнений (упражнения на гибкость, силовые, кардио). Тренировки и кислород.

Практика: Тесты физических возможностей (сила, выносливость, гибкость), оценка состояний, проектирование «Пирога активности», работа с конструктором естественных нагрузок.

Все мы – работники со сменным графиком. Циркадные ритмы. Циркадный образ жизни.

Сон и гормоны – циркадные ритмы и хронотипы.

Недостаток сна и его последствия, влияние на здоровье.

Сон первобытного человека. Какие условия для сна наш мозг считает необходимыми.

Шаблоны и режимы сна: как обеспечить здоровый сон.

Переходные состояния и ритуалы. Программа перехода на здоровый сон и здоровый режим.

Практика: Определяем свой биологический возраст и базовые показатели здоровья.

Как стресс воздействует на наш организм и целостное здоровье, последствия стресса.

Болезни, связанные со стрессом.

Виды стресса и механизмы.

Кривая развития стресса.

Тактики и стратегии работы со стрессом.

Практика журналирования.

Практика сканирования тела + где живут эмоции в теле.

Что такое майндфулнес. Основные понятия – медитация, осознанность, пространство сознания.

Микропрактики «Бездействие», «Чувства и практики», «Изюмная медитация» и «Десятка». Ежедневные и еженедельные антистресс-ритуалы для здоровой жизни.

Практика: Определение стрессоустойчивости и подверженности стрессу, отработка микропрактик, сборка индивидуальных антистресс-стратегий по шаблонам.

Природа усталости, энергетический кризис организма и синдром хронической усталости.

Разбор основных причин и дополнительных факторов усталости (дефициты, медицинские причины, адреналиновая усталость).

Диагностика. Почему мы должны бездельничать, чтобы оставаться сильными и здоровыми.

Профилактика усталости. Виды отдыха и релаксации. Ритм жизни и работы для предупреждения усталости.
Лучшие ритуалы для отдыха (вечер рабочего дня, выходные, отпуск).

Стратегическая профилактика усталости. Сон. Питание. Физическая активность. Работа со стрессом. Добавки.

Практика: Тесты на определение усталости. Виды отдыха и релакса, сборка программ восстановления, определение потребности в отдыхе, выбор практик и ритуалов.

Важные структуры мозга, его тренировки, забота о своем мозге.

Профилактика деменций и дегенеративных заболеваний.

Нейропластичность. Управление нейронными связями.

Обучение и развитие для здоровья.

Потоковые состояния сознания и формула потока.

Практика: Оценка когнитивных способностей (тесты на «молодость ума»). Тренажеры и техники для мозга. Методология выбора тренировок. Практика входа в поток и выбор режимов работы мозга.

Что нам нужно знать о себе для качественного управления здоровьем и персонализации программы оздоровления.

Домашние измерения на каждый день.

Медицинские тесты и биомаркеры (маркеры здоровья и маркеры старения), таблица регулярных чек-апов в зависимости от пола и возраста.

Опасности гиперфокуса: орторексия, ортосомния и фитнес-аддикция.

Практика: Составление чек-ап-плана, календарь измерений и базовые привычки домашних измерений.

Что такое гормоны, какие они бывают и какая их функция в организме. Для чего нам необходимо в этом разбираться.

Где производятся, что делают и как работают гормоны и эндокринная система.

Что может сигнализировать нам о гормональном сбое и неправильной работе эндокринной системы? На что стоит обратить внимание и когда записаться на прием к эндокринологу?

Показатели нормы. Список обязательных и дополнительных анализов.

Случаи, в которых необходимо сдавать анализы. Когда необходимо обращаться за помощью к врачам.

Зачетная неделя и сертификация по специальности. Тестирование по итогам программы. Выполнение практической работы (курсовой). Итог по выполненным ДЗ к урокам. Выдача сертификата.

Стоимость участия

Отзывы участников

наших курсов

Часто задаваемые вопросы

Мне надо сначала разобраться со своим здоровьем (весом), а потом уже учить других. Как я могу быть специалистом?

На курсе вы как раз сможете пропустить через себя все знания, получить собственные результаты, а потом уверенно транслировать их своим клиентам.

Я не знакома с темой ЗОЖ, боюсь, что она будет сложной для меня. Стоит ли идти на курс?

За время курса вы освоите все необходимые навыки и разберетесь, как доводить клиентов до результата. Вы будете помогать людям придерживаться здорового образа жизни и управлять своим состоянием.

А что, если я уже знаю много о ЗОЖ и ПП, стоит ли мне учиться?

Да, потому что мы покажем комплексный подход, который поможет вам давать своим клиентам ещё больше и получать более высокий доход.

Разве за месяц можно получить профессию, тем более в околомедицинской сфере?

Да, ведь задача Специалиста по целостному здоровью — оценить состояние человека по ключевым факторам и порекомендовать программу, направления, очередность коррекции и восстановления здоровья. При обнаружении серьёзных проблем вы будете направлять клиента к узкому специалисту.

Я не верю, что у меня получится

Мы разработали комплексную и понятную систему, которая подходит абсолютно всем. Даем вам пошаговые инструкции, схемы и шаблоны. Вы получаете глубокое понимание темы и того, что нужно клиентам и как дать им нужный результат. Вам просто нужно взять и сделать.

Гарантия результата

Чтобы вы не переживали и спокойно приступали к обучению, команда онлайн-университета Lift разработала для вас специальные условия гарантии

Мы уверены в высоком качестве обучения, поэтому если в течение 14 дней после оплаты программы вы поймете, что еще не готовы изменить свою жизнь – мы вернем вам деньги.

Как вы получите профессию специалиста по развитию целостного здоровья?

Остались вопросы?

Оставляйте заявку, и мы обязательно с вами свяжемся

Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности

1

Вы оставляете заявку на сайте

2

С вами связывается менеджер для уточнения деталей

3

Вы оплачиваете участие

4

Вам открывается доступ к обучающей программе

5

Вы изучаете уроки и материалы

Сдаете экзамен и получаете сертификат

6

Находите клиентов и получаете прибыль

7